Aktive Bewegungspause direkt am Arbeitsplatz - ab sofort per Liveübertragung

Liebe Sportliebehaber*innen,

damit wir etwas Abwechslung und Bewegung in unseren Homeoffice-Alltag bringen, findet die aktive Bewegungspause per Liveübertragung statt. Schnappen Sie sich Handtuch und Trinkflasche und machen Sie mit! Mit der aktiven Bewegungspause unterbrechen wir die sitzende Tätigkeit für 30 Minuten und entlasten durch Kräftigungs-, Dehn- und Entspannungsübungen beanspruchte Körperbereiche. Neben der präventiven Wirkung bringt die Bewegungspause Spaß, Abwechslung und neue Energie in den Homeoffice-Alltag!  

Informationen zur aktiven Bewegungspause:

  • Dauer: 20 Minuten
  • Termine: Immer dienstags von 09:00 - 09:20 Uhr
  • Die Übungen sind ein Kurzprogramm aus Mobilisation, Kräftigung, Dehnung und Entspannung und betreffen insbesondere den Schulter-, Nacken- und Rückenbereich. Nach der Bewegungspause geht es dann frisch und aufgetankt zurück an den Arbeitsplatz.

Und so funktioniert´s:

 

via zoom
Meeting-ID: 859 855 1166
Kenncode: 675392
Ton und Bild kannst du bei Bedarf ausschalten.

Viel Spaß!  :-)