Entspannter durch die Prüfungsphase

Liebe Studierende,

um euch die Prüfungsphase angenehmer zu gestalten, bietet das universitäre Gesundheitsmamnagement (URgesund) einige kostenlose Akutangebote zur Entspannung und Stressbewältigung während der Prüfungszeit an. 

Die Kurse finden in der Mensa (Südstadt), Raum 011, statt. Eine Anmeldung ist erforderlich, soweit ihr einen Platz für euch reservieren möchtet. Wer kurzfristig an den Kursen teilnehmen möchte, kann sich vor Ort informieren, ob noch freie Plätze zur Verfügung stehen.

Meldet euch bitte an unter: hartig@gesund-bleiben-gesund-werden.de mit Angabe des Kurses & Uhrzeit. Alle Kurse stehen für sich und bauen nicht aufeinander auf.

Körperentspannung: Nach der Mittagspause habt ihr die Möglichkeit, in diesem Kurs zu entspannen, bevor es an die nächste Lerneinheit geht. Der Kurs setzt sich aus Elementen des Autogenen Trainings, hilfreichen Imaginationen und Achtsamkeitsansätzen zusammen. Es wird eine Vor- und Nachbesprechnung mit allen Teilnehmern geben. Der Kurs wird geleitet von Aljona Hartig, Diplom-Psychologin & psychologische Psychotherapeutin.

1) 23. Januar 2020 von 13:00 - 14:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

2) 27. Januar 2020 von 13:00 - 14:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

3) 28. Januar 2020 von 13:00 - 14:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

4) 05. Februar 2020 von 13:00 - 14:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

5) 20. Februar 2020 von 13:00 - 14:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

6) 21. Februar 2020 von 13:00 - 14:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

7) 24. Februar 2020 von 13:00 - 14:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

8) 27. Februar 2020 von 13:00 - 14:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

Gesundes Leisten: In diesem Kurs wird euch hilfreiches Wissen zu Stress und zu Leistungsverhalten vermittelt. Ihr erfahrt, wie ihr eine gesündere Arbeitsorganisation gemäß des eigenen Biorhythmus erreicht und es werden euch Möglichkeiten für Mikropausen, Kurzentspannungen sowie mentaler Stärke vorgestellt. Der Kurs wird ebenfalls von Aljona Hartig, Diplom-Psychologin & psychologische Psychotherapeutin, geleitet.

1) 23. Januar 2020 von 14:30 - 16:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

2) 27. Januar 2020 von 14:30 - 16:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

3) 28. Januar 2020 von 14:30 - 16:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

4) 05. Februar 2020 von 14:30 - 16:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

5) 20. Februar 2020 von 14:30 - 16:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

6) 21. Februar 2020 von 14:30 - 16:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

7) 24. Februar 2020 von 14:30 - 16:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

8) 27. Februar 2020 von 14:30 - 16:00 Uhr in Raum 011, Südstadtbibliothek

Wir wünschen euch viel Erfolg bei allen anstehenden Prüfungen!

Euer URgesund-Team der Univeristät Rostock
Lucia Weiberg