Yoga

Liebe Sportliebhaber*innen der Universität Rostock,

damit wir auch in Zeiten von Corona physisch und psychisch gestärkt bleiben, bietet URgesund immer montags von 17:30 - ca. 18:00 Uhr Yoga an.
Diese Sporteinheit finden unabhängig voneinander über Zoom mit der Kursleiterin Isabell Eickhoff statt.
Es ist keine Anmeldung notwendig!

Yoga und seine positive Wirkung auf die Gesundheit

Yoga ist eine Kombination aus Körper- und Atemübungen und sorgt somit für Entspannung, innere Ausgeglichenheit, einen straffen Körper und eine aufrechte Haltung.

In dieser Yoga-Einheit wird der Körper durch verschiedene Kräftigungsübungen wie z.B. dem Sonnengruß oder dem Krieger mobilisiert und jede Woche wir der Fokus auf einen anderen Körperbereich (Rücken, Bauch, Arm, Beinübungen) gelegt.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die Freude an Yoga haben und ist sowohl für Einsteiger als auch für Fortgeschrittene geeignet.

Es ist keine Anmeldung notwendig, folgen Sie einfach den nächsten Schritten:


Und so funktioniert´s

Seien Sie dabei - Klicken Sie sich ein!
Immer montags von 17:30 - ca. 18:00 Uhr mit Isabell Eickhoff:

1. Laden Sie sich im Vorfeld die Zoom App am dem Handy, Tablet oder Laptop herunter. Am besten eignet sich hier ein größerer Bildschirm, damit beispielsweise beim Yoga alle Übungen gut erkennbar sind.

2. Treffen Sie 10 Minuten vor Beginn alle Vorbereitungen und legen Sie sich je nach Angebot, Matte, Handtuch und etwas zu Trinken bereit.

3. Öffnen Sie die Zoom App.

4. Klicken Sie auf "Beitreten"

5. Geben Sie je folgende Meeting-ID ein:

  • Meeting-ID: 859 7858 4781
    Kennwort:    YOGA2021

Keine Sorge, Ton und Bild können Sie ganz einfach ausschalten.

Da es sich hierbei um ein Präventionsangebot im Rahmen des Universitärem Gesndheitsmanagement handelt, ist der Kurs für Angehörige der Universität Rostock kostenlos.

Viel Freude und Entspannung wünscht URgesund!