Studium und Berufsalltag sind oft von Zeitdruck und vielfältigen Anforderungen geprägt. Dieser Kurs lädt dazu ein, sich bewusst Zeit für sich selbst zu nehmen und die Natur als Raum für Erholung und neue Energie zu erleben. Mit Achtsamkeits-, Entspannungs- und Reflexionsübungen werden persönliche Ressourcen gestärkt und Strategien vermittelt, die dabei unterstützen können, den Herausforderungen des Alltags gelassener zu begegnen und das eigene Wohlbefinden zu fördern.
Der Kurs findet dienstags von 13:00 bis 14:00 Uhr vom 01.09. bis 06.10. statt
Treffpunkt: “Am Waldessaum” 23 b
Für Mitarbeitende der Universität Rostock gilt "Arbeitszeit für Gesundheit": Da es sich um einen URgesund - Angebot handelt, besteht die Möglichkeit, bis zu einer Stunde pro Woche als Arbeitszeit anzurechnen.