Bewegte Pause an der Universität Rostock
Die Bewegte Pause bietet eine kurze, aktive Auszeit vom Alltag und eignet sich besonders für Menschen mit überwiegend sitzender Tätigkeit. In den kompakten Einheiten werden gezielte Übungen zur Mobilisation, Kräftigung und Dehnung durchgeführt, um Verspannungen vorzubeugen und das körperliche Wohlbefinden zu fördern. Der Kurs hilft dabei, Bewegungsmangel auszugleichen, die Körperhaltung zu verbessern und neue Energie für den weiteren Tagesverlauf zu gewinnen. Die Übungen sind leicht umsetzbar, benötigen nur wenig Platz und können ohne besondere Vorkenntnisse durchgeführt werden.
Die Bewegte Pause (online)
findet jeden Dienstag in der Zeit von 09:00 – 09:20 Uhr via Zoom statt und wird von einer zertifizierten Fachkraft angeleitet.
Die Bewegte Pause (präsenz)
findet jeden Mittwoch in der Zeit von 11:45 - 12:30 im Sportraum Wohnheim (Keller, Außenzugang), Einsteinstr. 29 statt.