Proband*innen gesucht: Rückenschmerzen lindern unter Begleitung eines Sportwissenschaftlers i.A.

Unter allen Proband*innen wird am Ende der Studie ein Gutschein in Höhe von 50 Euro verlost.

Gesucht werden Studierende und Mitarbeitende, die von Rückenschmerzen betroffen sind.

In einer 8 - wöchigen Studie, welche durch den Sportwissenschaftler i.A. Jonas Lott begleitet wird, gibt es die Möglichkeit, individuell und gezielt die Rückenmuskulatur zu stärken. 

Untersucht wird die Wirksamkeit von Heimtraining auf Rückenschmerzen. Es werden Freiwillige gesucht, die

  • Ab dem 14. Oktober 2024 einen 8-wöchigen Trainingsplan durchlaufen
  • Alle 2 Wochen sind einen kurzen Fragebogen zu beantworten - zum eigenen Schmerzempfinden/ Trainingsmotivation 
  • Genügend Platz haben, um mit ausgestreckten Armen auf den Boden zu liegen 

Nach einer Anamnese werden die Teilnehmenden zufällig in zwei Gruppen aufgeteilt. Eine Gruppe wird durch Jonas Lott während der ca. 15-minütigen Trainings drei Mal pro Woche abends via Zoom-Meeting angeleitet. Eine andere Gruppe wird die Trainingssessions selbstständig durchführen und kann diese zeitlich individuell eintakten.

Den Trainingsplan mit Schaubildern und Erklärung der Übungen bekommen alle Probanden gleichermaßen gestellt.

Sämtliche erhobenen Daten werden so anonymisiert, dass keine Rückschlüsse auf eure Person möglich sein wird. Während der Zoom-Meeting herrscht keine Kamerapflicht.

Möchten Sie teilnehmen? Klicken Sie hier und schreiben eine Mail mit dem Betreff "Probandenanmeldung Bachelorarbeit" an Jonas Lott.