Inhalt: Die geführte Meditation mit Klangschalen eröffnet Ihnen einen Raum der Ruhe und Entspannung, in dem Sie Alltagsstress und Sorgen hinter sich lassen können. Liegend oder sitzend erleben Sie in der geführten Meditation einen Wechsel von Texten und Klängen. Die Klangmeditation hilft Ihnen dabei, zur Ruhe zu kommen, bei sich zu sein, Stress abzubauen und Verspannungen zu lösen. Außerdem wird die eigene Körperwahrnehmung sensibilisiert und die Achtsamkeit erhöht - Stresssymptome werden dadurch frühzeitig wahrgenommen, was ein zeitnahes Entgegenwirken möglich macht.
Zielgruppe: Angehörige der Universität Rostock
Datum: drei Termine stehen separat zur Auswahl:
24.08.2021 16:00-19:00 Uhr (ausgebucht)
02.09.2021 16:00-19:00 Uhr
09.09.2021 16:00-19:00 Uhr
Die Veranstaltung startet mit dem 24.08.2021 von 16:00 bis 19:00 Uhr
Ort: In Präsenz- in der Praxis von Frau Hartig, Praxis für gesundheitliche Entwicklung & Psychotherapie, Karl-Marx-Straße 66, 18057 Rostock
Anbieter: Stabsstelle Diversity (Vielfalt und Gleichstellung)
Kursleitung/ Referent: Aljona Hartig
Anmeldung: Online- Anmeldung
Teilnahmegebühren: Die Teilnahme ist für Angehörige der Universität Rostock kostenlos.
Format: Workshop